ปรับสมดุลอารมณ์: กลิ่นหอมที่ช่วยให้คุณสดชื่นในฤดูฝน

ฝนไม่ได้แตะเพียงผืนดิน — แต่ยังสัมผัสหัวใจด้วย
วันฝนอาจทำมากกว่าชุ่มฉ่ำพื้นดิน
สำหรับหลาย ๆ คน ฤดูกาลนี้นำมาซึ่งความรู้สึกหนักใจ: ท้องฟ้าที่มืดครึ้ม แสงสว่างน้อย และอากาศชื้นสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ลดแรงจูงใจ หรือแม้กระทั่งอารมณ์แปรปรวนโดยไม่มีสาเหตุ
นี่ไม่ใช่จินตนาการของคุณ — งานวิจัยพบว่าฝนและการขาดแสงแดดมีผลต่อระดับเซโรโทนิน คอร์ติซอล และเมลาโทนิน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อความสมดุลทางอารมณ์
หนึ่งในวิธีที่อ่อนโยนแต่ได้ผลที่สุดในการปรับสมดุลนี้คือการบำบัดด้วยกลิ่น — การใช้กลิ่นที่ปรุงอย่างพิถีพิถันเพื่อปรับอารมณ์และเพิ่มความสุขทางใจ